ダイエット中の人や筋トレをしている人は、たんぱく質を多くとるように心がけていると思います。そこでプロテインを取り入れるかどうかが悩みの一つになりますよね。 厳密にはプロテインはたんぱく質そのものを指す言葉ですが、ここでは […]