カテゴリー: 糖質制限ダイエット

糖質制限ダイエットは危険?死亡者も?

今年2月、糖質制限ダイエットの実践者として有名な、作家の桐山秀樹さんが心不全により亡くなったことはご存知の方も多いと思います。 その際に「糖質制限ダイエットは危険だ」と一部のメディアやネットで言われました。 果たして糖質 […]
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糖質制限ダイエット、脂質はとってもいい?

「ダイエットをするなら脂質は避けるべき」一昔前までは常識のように言われていました。 しかしダイエットに対する多様なアプローチがある中で、糖質制限がメジャーな存在になった昨今では、脂質を制限することに神経質になる必要はない […]
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無理をしない糖質制限ダイエットで痩せる

毎日お米やパンを食べていた人が、いきなり厳しい糖質制限をおこなっても辛くてなかなか続かない、だから痩せない。そんな流れに陥りがちだと思います。また、痩せたいからといって糖質を極端にカットすることも健康面に悪影響を及ぼす可 […]
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野菜に含まれる糖質量 太りにく野菜は?

ダイエット中など食事制限をしているときこそ、栄養面に注意しバランスの取れた食事を心がけるべきです。野菜は多少食べ過ぎてもカロリーが低く栄養価が高いため、ダイエットには欠かせない食材だと思います。しかし、その中にも糖質の低 […]
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