1か月で6kgの減量をしたダイエット中におこなった糖質制限について書こうと思います。ちなみに糖質を制限した食事以外に、筋トレと有酸素運動も並行して行っています。 詳しくはこちらをどーぞ 糖質制限ダイエットとは ご飯やパン […]